Kako tjelesna aktivnost utječe na vaše zdravlje?

Zašto je tjelesna aktivnost dobra?

Da je rekreacija važna i dobra uče nas još u vrtiću pa opet, tako često, s vremenom zaboravimo to primjenjivati u praksi. Užurban život, puno obveza, stres i manjak vremena tek su neki od razloga zbog kojih ljudi danas zanemaruju rekreaciju. Stoga, valja ponoviti da redovita tjelesna aktivnost smanjuje stopu smrtnosti od niza kroničnih bolesti. I ne samo to, odlično prevenira nastanak brojnih štetnih stanja poput visokog krvnog tlaka, pretilosti, povišenog šećera u krvi, povišenog kolesterola, itd. Dodatno, tjelesna aktivnost potiče lučenje serotonina (hormona sreće) zbog čega je i manja vjerojatnost za pojavu različitih depresivnih raspoloženja.