Die 5 besten Ski-Aufwärmübungen vom Profi

Endlich oben angekommen. Die Gondel entlässt einen in prächtig schimmerndes Bergpanorama, Sonnenschein und Gipfelwind. Frisch präparierte, weiß glänzende Pisten ergießen sich ins Tal. Einen innerlichen Freudenjauchzer ausstoßend, stürzt man sich ohne Umschweife ins winterliche Vergnügen. Aufwärmen? Nein, Danke! Ein großer Fehler. Auf die Belastungen eines Skitages nicht vorbereitete Muskeln sind anfälliger für Unfälle und Verletzungen. Dabei können schon ein paar einfache Übungen das Verletzungsrisiko signifikant entschärfen, für mehr Leistung bei der Pistengaudi sorgen und obendrein noch richtig Spaß machen. Also: Auf geht’s!